怎么提前做好疫情防护

〖壹〗 、减少不必要的外出和聚集尽量避免前往疫情高风险地区，减少不必要的外出旅行 。如必须外出 ，应提前了解目的地的疫情情况和防控政策
，做好相应的防护准备
。减少参加聚集性活动，如必须参加 ，应做好个人防护
，保持社交距离，并注意活动场所的通风情况。

〖贰〗
、提高免疫力是核心防线免疫力是抵抗病毒的第一道屏障 ，需通过以下方式强化：均衡营养每天摄入12种以上食物，每周达25种
，涵盖谷薯类、蔬菜水果 、畜禽鱼蛋奶
、大豆坚果等 。重点补充：优质蛋白质：鸡蛋、牛奶 、鱼类、瘦肉；维生素C：甜椒
、柑橘、菜花（可备VC泡腾片或水果罐头辅助补充）
。

〖叁〗 、勤洗手 流动水洗手：洗手时尽量使用流动的水，并配合肥皂或洗手液 ，通过揉搓双手
，使手部的污垢和细菌被充分清洗掉。使用手消毒剂：当手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20 - 30秒 。手消毒剂具有快速杀菌的作用 ，能在不方便洗手时提供有效的防护。

〖肆〗
、佩戴医用口罩、橡胶手套及防水围裙
，处理医疗废弃物时加戴护目镜和防护服
。废弃口罩专项处理：将收集的口罩装入专用垃圾袋，密封后标注“医疗废弃物” ，交由专业机构处理
，避免二次污染。衣物与工具消毒：工作服每天清洗并高温烘干，清洁工具（如扫帚 、垃圾车）用含氯消毒液浸泡后晾晒 。

〖伍〗
、奥密克戎疫情可防可控 ，深圳市民防范需做好以下4点：戴口罩戴口罩是阻断病毒传播的有效方式
，对奥密克戎变异株同样适用
。即使已完成全程疫苗接种及加强针接种，在室内公共场所、公共交通工具等人员密集或密闭环境中仍需规范佩戴口罩 ，以降低飞沫传播风险。

〖陆〗 、公共区域防护加强通风换气：在家庭
、办公室、学校等场所，每天定时开窗通风
，保持室内空气流通 。每次通风时间不少于30分钟，可有效降低室内病毒浓度
。定期清洁消毒：对经常接触的物体表面 ，如门把手 、电梯按钮
、桌面等
，使用含氯消毒剂或酒精进行擦拭消毒。地面可使用含氯消毒剂进行湿式清扫 。

疫情期间我们要如何做好防护措施

疫情期间，为做好防护措施 ，可从生活习惯调整、了解病毒传播途径并针对性防范两方面入手
，具体如下：生活习惯方面注重个人卫生：勤洗手是阻断病毒传播的关键措施之一，可使用肥皂或洗手液 ，按照七步洗手法
，用流动水冲洗至少20秒，确保手部各个部位都能得到清洁
。

操作防护常规防护：病房医务人员在岗工作期间需穿工作服 、戴医用外科口罩 ，并做好手卫生。接触污染物时：接触患者的血液、体液
、分泌物、排泄物 、呕吐物及污染物品时
，应戴清洁手套，脱手套后及时洗手 。可能受喷溅时：可能受到患者血液
、体液、分泌物等喷溅时 ，要戴医用防护口罩 、护目镜
、穿防渗隔离衣
。

疫情期间，我们应采取以下防控措施来保护自己和他人健康：外出佩戴口罩外出时务必佩戴口罩
，可选取N95口罩或普通医用口罩，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部。口罩是阻断飞沫传播的关键防护工具 ，尤其在公共场所或人员密集区域需全程规范佩戴 。减少外出与聚集尽量减少非必要的外出活动
，避免前往人群密集场所。

疫情期间需注意个人防护、公共场所行为规范 、工作场景防护及生活细节管理，核心措施包括佩戴口罩
、勤洗手、保持社交距离 、减少聚集
、做好物品消毒及健康监测
。

禁止交谈。用餐完毕后 ，立即戴好口罩 。住宿宿舍每天定期消毒
，住宿人员禁止相互串门、禁止在宿舍内聚集开展任何形式活动
。住宿人员须保持本宿舍卫生清洁和通风。该公司始终保持高度警惕，严格落实属地防控要求 ，坚持人民至上 、生命至上
，毫不松劲、慎终如始抓好各项防控工作，织牢织密疫情防控安全防线 。

疫情期间如何做好个人防护

〖壹〗
、保持良好的呼吸道卫生习惯
。咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾、毛巾等遮住口鼻
，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛 、鼻或口。增强体质
、免疫力 ，保持环境清洁和通风：增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动 、作息规律
，避免过度疲劳 。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟
。

〖贰〗
、协助排查时保持距离：与受检者保持1米以上距离 ，避免共用笔、登记表等物品
，推荐使用电子登记方式。（图源网络·侵删）安装/维修上门服务人员服务前健康监测与防护：测量体温并记录，佩戴医用外科口罩 、一次性手套及工装 ，随身携带备用口罩和消毒湿巾 。

〖叁〗
、新型冠状病毒期间
，个人防护需从以下方面着手： 勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在咳嗽、打喷嚏后 ，接触公共物品（如门把手 、电梯按钮）后
，以及饭前便后
。若无流动水，可用含酒精的免洗洗手液替代 ，确保手部彻底清洁。

〖肆〗
、操作防护常规防护：病房医务人员在岗工作期间需穿工作服、戴医用外科口罩
，并做好手卫生 。接触污染物时：接触患者的血液 、体液、分泌物
、排泄物、呕吐物及污染物品时，应戴清洁手套 ，脱手套后及时洗手。可能受喷溅时：可能受到患者血液 、体液
、分泌物等喷溅时，要戴医用防护口罩、护目镜 、穿防渗隔离衣
。

〖伍〗
、保持社交距离在公共场所尽量与他人保持至少1米以上的社交距离
，减少近距离接触。避免前往人员密集、通风不良的场所，如必须前往 ，应做好个人防护 。加强室内通风每天定时开窗通风
，保持室内空气流通
。建议每天通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。在寒冷季节 ，通风时注意保暖
，避免着凉 。

疫情防护别大意,这些要点请牢记!

避免错误佩戴：不要上下或者内外反戴口罩，更不能戴口罩时露出口鼻 ，否则会大大降低口罩的防护作用
。勤洗手 流动水洗手：洗手时尽量使用流动的水
，并配合肥皂或洗手液，通过揉搓双手 ，使手部的污垢和细菌被充分清洗掉。使用手消毒剂：当手上无可见污染物时
，可用手消毒剂揉搓双手20 - 30秒 。

消毒方法：酒精可有效灭活病毒，且相对安全和便利
。但酒精属于易燃易爆物 ，对讲机消毒时应先关闭其电源，并且不能采用喷洒式。宜用棉球蘸取酒精并挤出多余酒精后再擦拭机体
，以免酒精流入内部造成故障 。

图：疫情期间对讲机使用场景与防护要点定期消毒：科学选取方法与频率消毒频率：隔离区 、污染区的对讲机需每4小时消毒一次，因这些区域病毒载量高 ，设备表面易残留病毒
。其他区域（如清洁区
、办公区）的对讲机每天消毒一次即可。

疫情期间骑电动车出行
，为保障安全，需注意以下要点：正确佩戴头盔、口罩疫情期间骑车 ，除常规安全头盔外
，口罩必不可少 。一般医用口罩能有效阻止绝大部分大于10微米 、50微米的气溶胶颗粒，降低感染风险。

疫情肆虐需警惕 ，防范措施要牢记：戴口罩
、勤消毒
，少聚集、多通风！早发现 、早报告、早隔离
、早治疗，对自己负责 ，对他人负责！责任担当类 防范新型肺炎
，从我做起，人人有责！阻击疫情 ，人人有责
。

针对养老院、幼儿园 、景区等特殊场所的疫情防控，需结合场所特点制定针对性措施
，具体如下：养老院疫情防控要点无病例时的防控重点 健康监测：每天对护工
、在院老人及管理人员进行体温检测，防止输入性病例。健康管理：加强对患有慢性病老人的健康监测 ，建立健康档案 。